La voz, esencial para comunicarnos, requiere cuidados especiales para evitar problemas vocales.

Este jueves, se conmemora el Día Mundial de la Voz, instaurado por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología. En 2026, el lema será «Cuidando nuestras voces», destacando la importancia de cuidar este vital medio de comunicación.

La afonía, pérdida total de la voz, y la disfonía, alteración de la misma, son dos trastornos comunes que afectan a quienes abusan de su uso vocal. La prevención es clave, sobre todo para cantantes y profesionales que dependen de su voz.

Para mantener la salud vocal, se recomiendan cinco consejos: habla solo lo necesario, evita gritar en ambientes ruidosos, no carraspees, no fumes y mantente hidratado. ¡Cuida tu voz!