Incorporar decisiones diarias puede mejorar la salud del corazón.

Cuidar la salud cardiovascular no requiere cambios drásticos. Según la Dirección de Estadísticas e Información en Salud, en 2024, las enfermedades circulatorias causaron el 27,9% de las muertes en Argentina. Adoptar hábitos simples puede ser clave para reducir riesgos.

La Dra. Carolina Arriva, especialista en cardiología, sugiere priorizar alimentos frescos, aprender a leer etiquetas y moderar el sodio en la dieta. Además, sugiere usar hierbas y especias para potenciar el sabor sin necesidad de sal.

Reducir el sodio es fundamental, especialmente para quienes padecen hipertensión. La OMS recomienda no superar los 2.000 mg diarios. Elegir sabiamente y ser conscientes del consumo total de sodio son pasos importantes hacia una vida más saludable.