Las pausas de hidratación son esenciales para mantener la salud durante el Mundial.

En el Mundial 2026, la emoción de los partidos puede hacer que muchos argentinos descuiden un hábito vital: la hidratación. Según un informe de la Agencia Noticias Argentinas, la ‘deshidratación silenciosa’ puede afectar el rendimiento y la concentración, especialmente en climas fríos.

Carolina Arriva, especialista en Cardiología, advierte sobre la importancia de no esperar a sentir sed para beber agua. Recomienda distribuir el consumo de líquidos a lo largo del día y prestar atención a señales como el cansancio o dolor de cabeza, que pueden indicar deshidratación.

Además, sugiere complementar la hidratación con una dieta rica en frutas y verduras, y mantener un ambiente ventilado. Recordar estos hábitos no solo es clave para disfrutar del fútbol, sino también para cuidar la salud cardiovascular a largo plazo.